選擇練習情境
從你最想挑戰的議題開始，每個情境約 10-15 分鐘
F 日常行為與生活適應
F-1
「上課好無聊」
探索學習動機低落的核心原因，建立初步信任，減少對立情緒
尚未嘗試
F-1b
延伸
⭐⭐ 中階成績單背後的嘆息
處理家庭比較壓力，重建自我價值，轉化學習動機
完成基礎情境後解鎖
F-2
「不要收我手機！」
穩定個案情緒，了解手機對其意義，建立初步的使用規範討論
尚未嘗試
F-2b
延伸
⭐⭐ 中階螢幕後面的世界
處理數位社交焦慮，增強現實社交技能，建立健康的數位生活界線
完成基礎情境後解鎖
F-3
「為什麼要聽你的」
建立權威外的對等關係，探索叛逆行為背後的權力需求
尚未嘗試
F-3b
延伸
⭐⭐⭐ 進階叛逆少年的柔軟面
處理被遺棄感與孤獨感，建立自我照顧能力，探索新的生活平衡
完成基礎情境後解鎖